新闻中心

《双杠:双杠上杠》教案

发布者:vinbet-vinbet浩博网址-vinbet浩博登录 浏览133次 【2020-05-11 20:18:29】

  《双杠:双杠上杠》教案_四年级其它课程_其它课程_小学教育_教育专区。《双杠:双杠上杠》教案 教师:××× 教学 内容 双杠:双杠上杠 投掷:原地投掷垒球 双杠属于器械体操,是小学三、四年级的主要教材内容之一。通过双杠的教学,可 以全面锻炼学生的身体,增强上肢、腰背肌、

  《双杠:双杠上杠》教案 教师:××× 教学 内容 双杠:双杠上杠 投掷:原地投掷垒球 双杠属于器械体操,是小学三、四年级的主要教材内容之一。通过双杠的教学,可 以全面锻炼学生的身体,增强上肢、腰背肌、手指手腕力量,改善与提高平衡能力和时 空判断力。同时,在双杠上杠练习过程中还可以发展学生的跳跃、支撑能力。 投掷是锻炼身体协调性和上肢力量的一个技巧性项目,还有助于提高学生专注度、 判断力。经常参加投掷项目的锻炼,不仅可以增强学生的力量素质,发展学生的灵活性、 协调性和动作的准确性,提高投掷能力,还可以培养学生自信、果断、遵守纪律等良好 品质。 1.学会双杠上杠动作;提高投掷技术。 2.发展学生的上肢力量,提高学生的柔韧性和协调性。 3.培养学生自信、果敢、勇于面对困难的意志品质。 田径场,双杠、垒球若干、乒乓球若干、 安全 沙包若干。 措施 课的内容 一、上课常规 1.学生集合站队。 2.体育委员整队,报告 人数。 3.师生问好。 4.教师宣布本课内容, 提出本课要求。 5.检查服装,安排见习 生。 准备 部分 10 min 二、热身活动 1.双人操 第一节:压肩运动 第二节:推臂运动 第三节:踢腿运动 第四节:体侧屈运动 第五节:腹背运动 第六节:下蹲运动 1.课前检查场地与器材。 2.做好充分的准备活动。 3.进行安全思想教育。 时 间 2 min 强 度 次 数 课次:×次 第×周 教材 分析 教学 目标 场地 器材 教学 顺序 组织教法与学法 【组织队形】如图 1 所示。 图1 【要求】报数时声音洪亮,集合时做到快、 静、齐。 【组织队形】如图 2 所示。 4 min 中 第七节:跳跃运动 图2 【要求】教师喊口令,学生两人配合有序。 2.拉伸运动 第一节:开合跳 第二节:抖动放松 第三节:颈部拉伸 第四节:肩部拉伸 第五节:腰腹拉伸 第六节: 大腿前、 后侧拉 伸 【组织队形】如图 3 所示。 4 min 小 图3 【要求】 教师领做, 学生跟随教师口令练习, 注意节奏。 三、双杠上杠 【组织方法】如图 4 所示。 【动作方法】 由杠端站立 开始, 两手前握杠, 跳起 撑杠两腿顺势前摆。 【保护帮助方法】 保护与 帮助者站在练习者侧面, 手扶其上臂, 另一手拖其 腰部, 帮助控制平衡和腿 前摆。 两名保护与帮助者 分别站于其两侧, 各自一 手扶练习者一上臂, 另一 图4 手顺势托其一大腿帮助 【重点】双杠支撑时保持全身挺直,展身挺 进杠。 髋。 【难点】前摆腿的高度。 【教学步骤】 (1) 教师讲解和示范一次完整的动作, 并强 调要领。 (2)请学生配合,教师再次讲解动作、强调 要领,并示范和讲解保护和帮助的方法。 (3)学生依次尝试,教师和学生做帮助,教 14 min 中 基本 部分 26 min 师指导。 (4)学生分组进行练习,教师巡回指导。 (5)学生展示,教师评价。 【要求】 (1) 强调每个学生参与和帮助其他同学完成 练习。 (2) 学生先做前后小范围的摆动动作, 之后 再做大幅度的摆动动作。 (3)摆动时,避免幅度过大,以肩为轴前摆 后超出杠面, 双臂支撑不住身体而掉落杠下。 (4)学生先做支撑前摆动作,熟练之后,再 进行分腿做练习。 (5) 强调安全, 特别是课余时间自己玩耍时 要避免做危险动作。 四、原地投掷垒球 【组织方法】如图 5 所示。 【动作方法】 身体左侧对 准投掷方向, 两脚左右开 立比肩稍宽, 右手持球向 右侧引臂至肩平, 左臂自 然置于体前; 同时右腿弯 曲,身体重心落于右腿, 左腿自然伸直, 上体略向 右倾斜;然后右腿蹬地、 转髋,挺胸、身体左转, 重心前移, 上体向前挥臂 图5 将垒球经肩上快速投出。 【教学器材】垒球、乒乓球、沙包。 【重点】动作协调,发力准确。 【难点】投掷时,手指手腕的运用。 【教学步骤】 (1)学生分组练习原地投掷垒球。 ( 2)教师请学生尝试原地投掷乒乓球与沙 包。并比较投掷三种不同器械的感受。 (3) 全班同学尝试练习投掷乒乓球、 沙包和 垒球,体会发力的不同。 (4) 教师分解示范和讲解三个动作之间的相 似处和差别。 (5) 学生分组练习原地投掷垒球, 教师巡回 指导。 (6)学生展示,教师评价。 (7)教师小结。 结束 部分 4 min 五、放松活动 【动作方法】 学生自然站 立,通过捶、拍、敲等方 式抖动放松双臂。 【组织方法】教师带领学生成广播体操队形 散开,如图 6 所示。 12 min 中 3 min 小 图6 【要求】教师引导学生积极放松。 六、结束语 1.表扬所有学生积极参与体育活动的态度。 1 2. 建议学生课下进行投掷的练习, 下节课考 min 核。 3.宣布下课,收还器材。 课 后 小 结 预计 生理 负荷 与 练习 密度 全课平均心率 课中最高心率 全课练习密度 基本部分练习密度 上课班级 各班 情况 统计 上课时间 应到 考勤 实到

COPYRIGHT BY @2011 HENAN LANTIAN GROUP CO.,LTD. ALL RIGHT RESERVED

版权所有:vinbet-vinbet浩博网址-vinbet浩博登录